Escarlatina em BH já superou em 128% os casos de 2022; saiba evitar complicações - O Tempo

Dor de garganta, febre que não passa, bolinhas vermelhas por todo corpo, até na língua. A criança reclama, os responsáveis se afligem, e o diagnóstico nem sempre é tão fácil. É escarlatina. Uma das doenças causadas pela bactéria Streptococcus beta hemolítico do grupo A. Apesar de ter entrado para o tópico de assuntos de grupos de mães nas últimas semanas, a escarlatina é comum e antiga na medicina. O que precisa de atenção é o crescimento das infecções. Em Belo Horizonte, o número de casos de escarlatina até 26 de outubro deste ano já superou em 128% o registrado em todo o ano passado. 

O monitoramento da prefeitura na rede assistencial SUS/BH indica que, neste ano, 741 pacientes já foram diagnosticados com escarlatina, isto é, a cada semana, 17 receberam o diagnóstico. Em todo o ano passado, o número ficou em 325 – eram seis casos por semana. A bactéria é a mesma responsável pela internação de uma das sete crianças que apresentaram sintomas parecidos em São João del-Rei, no Campo das Vertentes, a única que foi testada. Três delas morreram, mas as mortes, segundo o Governo do Estado, não mostraram relação com a bactéria até o momento. Em Felício dos Santos, no Alto Jequitinhonha, foi decretado surto de escarlatina, após serem notificados 30 casos em curto período de tempo. 

De acordo com o pediatra Paulo Poggiali, em Belo Horizonte, o aumento dos casos de escarlatina não indica surto nem anormalidade, mas pode ser uma resposta à queda de imunidade das crianças após os anos de distanciamento social causados pela pandemia da Covid-19. “Não está acontecendo nada de novo, essa bactéria é corriqueira. Seguramente, após a infecção viral, a Streptococcus é a mais comum em qualquer faixa etária, principalmente na infância. Agora, de 2022 para cá, tivemos um crescimento infeccioso no geral, fruto do isolamento da pandemia. As crianças ficaram em casa, sem ir à escola, sem ter contato com outros pequenos. Isso gerou um comprometimento na imunidade para vírus e bactérias no geral”, avalia. 

Não é surto 

De fato, a Secretaria de Saúde de Belo Horizonte não decreta surto. Isso porque é definido surto quando acontece um aumento repentino do número de casos de uma doença em uma região específica e/ou grupo específico. Mas não só: a quantidade de casos precisa surpreender a vigilância epidemiológica da Saúde – o que não aconteceu, 741 casos ainda é considerado normal. 

Na região do Barreiro, alguns pais deixaram de enviar os filhos para a Escola Estadual Duque de Caxias, após suspeitarem de um caso de infecção pela bactéria Streptococcus entre os alunos. O rumor foi logo acalmado pelo secretário municipal de Saúde de Belo Horizonte, Danilo Borges Matias. “Temos casos confirmados aqui em BH sim. Isso porque essa bactéria existe no nosso corpo, na pele, e em outros lugares do nosso organismo. Todos os serviços de saúde têm tratamento para essa bactéria, que são os antibióticos”, informou.

Segundo o chefe da pasta, a prefeitura está monitorando todos os casos suspeitos e diagnosticados na capital. “A mensagem que gostaria de deixar é que não há motivo para alarme e, principalmente, para que as mães e os pais deixem de levar suas crianças para a escola”, disse Borges Matias à reportagem de O Tempo. 

“Minha filha teve”

“Ainda bem que sou experiente. Isso é escarlatina, depois procure ler sobre essa doença”. Foi o que a pediatra disse à mãe Maria Luísa Palhares de Oliveira, de 23 anos, enquanto avaliava a filha de Maria, Isabella, de 5 anos. Era a segunda vez que a menina ia ao médico em poucas semanas. Primeiro, reclamou de dor de garganta, tomou antibiótico e passou. Depois, teve febre. A mãe aguardou melhorar por três dias, e sem que a febre tivesse baixado, voltou com Isabella ao posto de saúde na região Centro-Sul de Belo Horizonte.

“Quando estávamos na recepção, o sol refletiu na Isabella, e eu vi o pescoço dela todo empolado, cheio de bolinhas. Levantei a blusa, e vi a barriguinha, os braços, as costas, toda empolada! A língua estava muito avermelhada”, conta a mãe. A autônoma diz que, a princípio, o enfermeiro pensou que fosse dengue ou alergia a remédio. Mas foi a pediatra bater o olho para identificar: escarlatina. “O que entregou foi principalmente a língua tipo ‘framboesa’, cheia de bolinhas, e muito vermelha”, lembra. 

Isabella voltou para casa com uma receita de antibiótico e, enquanto durou o tratamento, de sete dias, não pôde ir à escola. Antes disso, com três dias de antibiótico, as bolinhas no corpo da criança secaram. “Para as mães, eu aconselho que fiquem calmas e observem. Quanto mais rápido tratar, menos agrava. É seguir os cuidados, hidratar bem a criança e a pele, para aliviar a coceira. Além de respeitar o tempo de isolamento. Seguindo isso, seu filho recupera mais rápido”, aconselha. 

Casos graves podem acontecer

A mãe Maria Luísa não está errada. Quanto mais cedo o diagnóstico e o tratamento, menos sujeita à complicações da bactéria Streptococcus a criança está. É o que afirma o pediatra Paulo Poggiali. “A infecção por Streptococcus, se não tratada corretamente, desenvolve complicações muito sérias. Sem tratamento com antibiótico, essa bactéria evolui ou as toxinas caem na corrente sanguínea, o que gera problemas em diferentes partes do corpo”, diz. 

Segundo ele, a doença ou febre reumática, que inflama  principalmente articulações, mas pode acometer o coração, é uma das consequências possíveis quando a infecção estreptocócica não é tratada adequadamente. "O paciente está com infecção na garganta, ou com escarlatina, não trata, e a inflamação afeta o coração. Pode gerar doença cardíaca aguda ou crônica, como lesão nas válvulas, e o tempo de vida da criança pode ser encurtado. Em muitos casos, a febre reumática pode ser fatal”, continua. 

Além disso, quando se trata de um quadro agudo, a bactéria pode causar a chamada “Síndrome do Choque Tóxico”, quando gera falência de múltiplos órgãos. Nesses casos, os pacientes geralmente desenvolvem insuficiência cardíaca e renal, e os índices de mortalidade aumentam. "É por isso a importância de, ao primeiro sinal de infecção, procurar uma avaliação médica. O pediatra é o profissional ideal”, aconselha Poggiali. 

Na investigação das crianças que morreram com sintomas da infecção bacteriana em São João del-Rei, no Campo das Vertentes, a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) está investigando se alguma falha ou demora no diagnóstico influenciou o desfecho ruim. O resultado da investigação ainda não foi divulgado. 

Entenda melhor: a Streptococcus e a escarlatina

Segundo o médico Paulo Poggiali, a escarlatina é uma das várias doenças que a bactéria Streptococcus pode causar, como amigdalite, faringite e impetigo (um tipo de infecção na pele). A infecção é endêmica e acomete, em maioria, crianças de 2 a 10 anos durante todo o ano. A escarlatina, no entanto, é menos comum que as demais.

“A maioria das crianças têm os outros tipos de infecção pela bactéria, como amigdalite. Mas em cerca de 10%, nos pacientes mais sensíveis, as toxinas que são liberadas pela Streptococcus caem na corrente sanguínea, e acometem outras áreas do corpo. É o caso das manchas na pele que ocorrem na escarlatina”, explica o pediatra. 

Como a escarlatina é transmitida?

A bactéria é transmitida, muitas vezes, sem chamar atenção: as crianças, e também os adultos, carregam os vírus de forma assintomática. Isso facilita a transmissão, uma vez que, sem adoecer, os pequenos continuam em contato com os outros. A transmissão ocorre por contato direto por gotículas respiratórias, como a saliva. 

Quais são os sintomas?

O pediatra recomenda que as famílias fiquem atentas aos sinais abaixo e não demorem a levar as crianças ao médico. “Criança adoece, tem que ir ao médico. Assim que adoece. É isso que evita um quadro grave. É equivocado achar que vai melhorar em casa”, aconselha. 

• Febre; 
• Dor de garganta; 
• Manchas vermelhas e aspereza na pele (acomete rosto, pescoço, tronco e membros);
• Língua “framboesa”, com bolinhas e avermelhada. 

Como a escarlatina é tratada?

“100% com antibiótico. Antibióticos comuns, como benzetacil, penicilina e amoxicilina”, responde Poggiali. Segundo o especialista, o tratamento é rápido, e em até 48h a criança já tem melhora. Mas, mesmo assim, deve-se respeitar o tempo de tratamento até o fim, como recomendado pelo médico. “Nesse caso, não vai adiantar dar anti-inflamatório, fitoterápicos, nada. É buscar uma consulta médica e tratar com antibiótico”, reforça. Também é importante respeitar o isolamento durante a medicação e não enviar a criança para a escola. 

Medidas de prevenção e controle, segundo a SES-MG

Segundo a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG), para escarlatina, valem as mesmas indicações de prevenção de doenças transmitidas por gotículas respiratórias.

• Intensificar a higienização das mãos, a limpeza de superfícies e utensílios de uso compartilhado;
• Evitar que pacientes sintomáticos, que não tenham iniciado o tratamento com antibióticos, caso haja indicação, acesse locais de possível exposição como escola ou trabalho;
• Evitar locais de aglomeração de pessoas;
• Dar preferência para ambientes abertos ou mais ventilados.

Casos de escarlatina em BH

2022, todo o ano: 325

2023, até 26 de outubro: 741

Fonte: Secretaria de Saúde de Belo Horizonte 

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Consumo correto de carboidratos ajuda a controlar o peso, diz Harvard - VivaBem

Sabe-se que o aumento ou a perda de peso não estão ligados apenas ao consumo de carboidratos. "Depende da quantidade de calorias ingeridas e gastas, do estilo de vida, além do contexto comportamental, ambiental e social. Levando tudo isso em conta, e considerando uma dieta com déficit calórico e um estilo de vida saudável, a escolha dos carboidratos pode, sim, ajudar na perda de peso", diz a nutricionista Fabiana Fiuza Teixeira, do Hospital Israelita Albert Einstein.

"Carboidratos ricos em fibras e grãos integrais tornam a absorção da glicose mais lenta, além de ajudar no controle do colesterol, no aumento da saciedade e na melhora do funcionamento intestinal", complementa.

Os carboidratos refinados e vegetais ricos em amido têm um alto índice glicêmico, taxa que corresponde ao aumento do açúcar no sangue em resposta à ingestão de comida. Alimentos com índices glicêmicos elevados são absorvidos rapidamente, causando picos de glicose no sangue e favorecendo o acúmulo de gordura."Dependendo do estilo de vida da pessoa, podem influenciar no ganho de peso", afirma Teixeira.

Por outro lado, vale lembrar que os carboidratos são essenciais na alimentação pois são fonte de energia para vários sistemas do corpo, principalmente o Sistema Nervoso Central (SNC). "Uma dieta sem esse macronutriente é muito difícil de manter a longo prazo, pois pode ocasionar problemas não só metabólicos, mas também comportamentais", explica a nutricionista.
Por isso, para garantir uma alimentação saudável e evitar o ganho de peso, é preciso optar por itens com mais fibras, vitaminas e sais minerais, como hortaliças, frutas e legumes, reduzir o consumo de açúcares e gorduras saturadas e evitar ao máximo os alimentos ultraprocessados.

"É preciso pensar no bem-estar num contexto mais amplo, não só alimentar, mas nos hábitos de vida em geral, incluindo movimento, saúde mental e física", diz a especialista. "E sempre procurar informação segura e correta para fazer boas escolhas, de preferência com a ajuda de um profissional especializado", orienta a nutricionista.

Fonte: Agência Einstein

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Reunião da Mesa Nacional de Negociação Permanente do SUS começa hoje - Institucional - EBC

A 85ª Reunião Ordinária da Mesa Nacional de Negociação Permanente do Sistema Único de Saúde (SUS) começa nesta segunda-feira (30) em Manaus. De acordo com o Ministério da Saúde, os temas incluem desafios e impactos da seca para profissionais de saúde indígena e a situação da gestão do trabalho e da educação em saúde no Amazonas. O encontro segue até a próxima quarta-feira (1º).

A reunião, segundo a pasta, funciona como uma espécie de fórum paritário e permanente e tem como objetivo dar continuidade à pauta da 7ª Reunião Extraordinária da Mesa Nacional de Negociação Permanente do SUS, que aconteceu em julho em Brasília.

“Além disso, ao se deslocar até Manaus, a equipe do ministério visa a descentralizar o espaço geográfico, ampliar o alcance do diálogo e aumentar a participação de representantes da saúde na reunião. Estão previstas as participações de gestores, prestadores de serviços, representantes de sindicatos e especialistas em saúde.”

Entenda

A Mesa Nacional de Negociação Permanente do SUS é descrita pelo ministério como um espaço propositivo e deliberativo, que gera consenso entre gestores e trabalhadores da saúde para encaminhamento ao Conselho Nacional de Saúde (CNS), instituição responsável por homologar decisões e transformá-las em resoluções.

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Governo quer atestado do SUS para concessão de auxílio-doença do INSS, sem perícia. Entenda - Extra

Para tentar reduzir a fila de benefícios por incapacidade temporária — antigo auxílio-doença—, o Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) estuda adotar um sistema para que os médicos peritos do órgão acessem os atestados médicos de beneficiários direto no Sistema Único de Saúde (SUS). Para isso, os ministérios da Saúde e da Previdência Social planejam integrar o sistema do INSS ao do SUS.

As pastas estão discutindo estratégias para implantar a medida, que ainda deve levar um tempo para passar a valer. Com a integração, o processo de liberação do benefício poderia ser simplificado. Atualmente, 54% dos pedidos levam até 45 dias para serem avaliados.

Funcionaria assim: quando receber um atestado que determine um afastamento superior a 15 dias, o beneficiário deverá solicitar normalmente o auxílio-doença. No entanto, não haverá necessidade de agendar perícia médica ou incluir o laudo ou atestado médico no aplicativo ou site do Meu INSS para avaliação à distância.

Com a medida, ao ser emitido pelo médico— que terá um certificado digital autenticando o atestado—, o documento será incluído automaticamente no sistema do SUS. A partir daí, com o requerimento do segurado, o sistema do INSS vai buscar a documentação médica na base de dados do Ministério da Saúde para liberar o benefício.

— Esperamos que, com a medida, o pedido seja liberado em poucas horas ou no máximo poucos dias— projeta o presidente do INSS, Alessandro Stefanutto.

A iniciativa será viável a partir da Rede Nacional de Dados em Saúde (RNDS) do SUS, plataforma instituída em 2020 que estruturou o Conect SUS. O Ministério da Saúde não informou em quanto tempo a integração com o INSS deve acontecer.

“O projeto está em elaboração junto ao INSS para implementar um modelo informacional na RNDS, que irá receber e disponibilizar os atestados médicos e odontológicos. A expectativa com esta iniciativa é reduzir filas e tempo de espera para a concessão do benefício social”, afirmou a pasta, em nota.

aAssim como outras medidas, a iniciativa deve também ser implementada aos poucos, com fases de teste em determinadas regiões. Além disso, após chegar à rede pública, há previsão de que a iniciativa também aconteça com atestados emitidos pela rede privada. Segundo Stefanutto, o sistema também vai valer para a avaliação médica do segurado ao fim do período afastado, seja para o retorno ao trabalho ou para a prorrogação do benefício:

— A arquitetura da integração com a base do SUS é focada na pessoa, na humanização do atendimento, reduzindo o transtorno para o segurado que já está passando por um momento sensível — explica ele.<SW>Perícia médica: fila passa de 635 mil pedidos

Quando implementada, a iniciativa deve se somar a outros esforços do governo para reduzir a fila do INSS, como o Atestmed, sistema permite o envio de laudos e atestados pela internet para análise de um médico perito à distância. Dados de setembro dão conta de mais de 1,6 milhão de pedidos aguardando análise, sendo 635,8 mil só de perícia médica.

O procedimento é necessário para para quem solicita não apenas o auxílio-doença, mas também o benefício por incapacidade permanente (a antiga aposentadoria por invalidez) e o Benefício de Prestação Continuada (BPC/Loas) para pessoas com deficiência.

Apesar das informações ainda preliminares, o vice-presidente do Instituto Brasileiro de Direito Previdenciário (IBDP), Diego Cherulli, vê a medida com bons olhos.

— Estamos vendo um avanço na prática com o Atestmed. O pedido leva ainda há alguns dias para ser liberado, mas já é um adianto em relação a demora que costumava ser de meses. Está se mostrando uma política eficiente — avalia: — Apoio a ideia da integração ao SUS, principalmente se for feita de fato interministerialmente. É uma forma de acelerar a análise do benefício.

Médicos peritos desaprovam

Cherulli analisa, porém, que, para viabilizar a medida, o governo vai precisar criar um mecanismo que permita a análise do pedido sem a opinião do perito médico:

– É uma questão sensível, porque a categoria reivindica que o médico comum não tem especialidade de avaliação de afastamento do trabalho, além da competência legal, de substituir o perito médico nessa avaliação previdenciária.

A Associação Nacional dos Médicos Peritos (ANMP) chamou a medida de “desalinhada com as reais necessidades do sistema e dos beneficiários”, e afirmou que a iniciativa pode sobrecarregar o SUS, levando a uma “enorme explosão da demanda por atestados”.

“Ao contrário do que o projeto prevê, o atestado médico não pode ser utilizado para fins de reconhecimento da incapacidade laborativa ou de concessão automática do benefício. Se o médico assistente é proibido de atuar como perito de seu próprio paciente, o atestado médico não pode ser equiparado ao laudo pericial para fins previdenciários. A separação entre assistência médica e perícia médica não pode ser extinta, sob pena de subversão das regras da Medicina”, defendeu a entidade, em nota.

Veja como enviar os documentos

O sistema permite o envio de laudos e atestados médicos pela internet para análise de um médico perito à distância. A medida foi adotada para tentar agilizar o processo de concessão do benefício por incapacidade.

Como usar?

Para entrar com o pedido, o segurado deve acessar o site ou o aplicativo Meu INSS. Depois, o interessado deve clicar em “Pedir Benefício por Incapacidade” e seguir os passos indicados. É preciso ter em mãos dados pessoais como o número do CPF, além dos exames, laudos e atestados digitalizados. Após análise documental pela perícia médica e existindo uma eventual pendência administrativa a ser cumprida, o segurado será comunicado de que o acompanhamento ocorrerá por meio do auxílio-doença urbano ou rural (pós-perícia), através do Meu INSS.

Presencialmente

Para os segurados e trabalhadores que não possuem acesso à internet ou aqueles que não sabem efetuar o processo pela plataforma digital, também é possível acessar o serviço em uma das agências da Previdência Social. Os funcionários estão aptos a fazer o pedido, anexando laudos e atestados médicos pelo sistema Atestmed.

Para agilizar

Quem já tem um exame presencial agendado e preferir antecipar a análise pelo Atestmed manterá a data de entrada do requerimento inicial. Em caso de não conformidade dos documentos enviados ou de indicação de avaliação presencial, o segurado deverá comparecer presencialmente.

Atenção aos atestados

A documentação médica apresentada pelo segurado na hora do requerimento deve ser legível e sem rasuras, contendo o nome completo do segurado; data de emissão do documento (não podendo ser superior a 90 dias da data de entrada do requerimento); diagnóstico por extenso ou código da Classificação Internacional de Doenças (CID); assinatura e identificação do profissional emitente, com nome e registro no conselho de classe, ou carimbo; data do início do afastamento ou repouso; e prazo necessário estimado para o repouso.

Acidente de trabalho

No caso de auxílio-doença acidentário — aquele em decorrência em acidente de trabalho —, ainda não é possível o requerimento e o envio da documentação digital.

Pedido pode ser indeferido?

Segundo o INSS, o requerimento de benefício por incapacidade não pode ser indeferido por análise exclusivamente documental. Caso não seja possível conceder o benefício pela conformação dos documentos médicos será indicada a necessidade de uma perícia presencial.

Qual a duração máxima do benefício? E se o problema persistir? De 180 dias, ainda que de forma não consecutiva. Se a soma dos períodos dos benefícios concedidos apenas com a análise do atestado for maior que 180 dias, o Meu INSS vai direcionar o cidadão para o agendar perícia presencial.

Requisitos

Os segurados precisam cumprir requisitos para ter direito ao benefício: ter um mínimo de 12 contribuições previdenciárias realizadas antes do mês em que ocorrer o afastamento; ter qualidade de segurado e atestado médico que comprove a necessidade de afastamento do trabalho por mais de 15 dias. No caso de doenças graves ou acidentes, não é exigida carência, mas é preciso que o trabalhador tenha qualidade de segurado.

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Comer placenta faz bem para a mãe? Especialistas alertam sobre riscos - G1

A influenciadora Fernanda Lacerda, conhecida como "mendigata", apareceu em um vídeo numa rede social comendo a própria placenta após o parto de seu filho. Na imagem, ela alega que comer seria bom para a produção de ferro e combate à anemia, além de melhorar na produção de leite. No entanto, não há qualquer comprovação científica de que a ingestão de placenta possa trazer benefícios. (Entenda abaixo.)

👉 A placenta é um órgão que faz a conexão entre a mãe e o bebê, facilita a troca de nutrientes e protege a criança das substâncias eliminadas pelo corpo da mãe.

A placentofagia -- o costume de ingerir partes do órgão ou ele por completo -- se tornou uma tendência e já foi reproduzida por famosas como as Kardashian e a atriz January Jones. Além da ingestão "in natura", há quem faça até cápsulas com partes do órgão.

A ingestão se baseia na crença de que ela possa trazer benefícios à saúde da mãe e do bebê. Segundo especialistas, porém, não há qualquer evidência de que isso seja verdade. Eles alertam ainda para os riscos de transmissão de doenças.

Comer placenta é bom? Ginecologistas tiram dúvidas sobre o parto

• 🔎 Um levantamento feito na Faculdade de Medicina de Northwestern, em Chicago, analisou dez pesquisas sobre o tema publicadas recentemente e disse não ter encontrado evidências de que o consumo de placenta ofereça proteção contra depressão pós-parto ou que reduza dores, dê mais energia, ajude na amamentação, promova a elasticidade da pele, auxilie no vínculo entre mãe e bebê, nem tampouco seja fonte de ferro para a mãe.

Não, não comam placenta. Tem muita modinha, mas ela é um tecido e pode transmitir doença.

— Lígia Mascarenhas, ginecologista obstetra

Os especialistas alertam que o risco é maior no caso de mães com hepatite ou HIV, mas outras doenças infecciosas também podem ser transmitidas.

A ginecologista e obstetra Mariana Lemos Osiro ainda argumenta que, além de não ter estudos que comprovem os benefícios, as doenças que seriam "tratadas" pela ingestão de placenta já têm tratamento.

"A gente escuta esse argumento de que melhora na anemia, na produção de ferro na gestante, mas não temos qualquer base científica para isso. E já existe tratamento para essas questões".

Outro agravante é o fato de que, por se tratar de um tecido como qualquer outro, irá apodrecer se não estiver armazenado adequadamente, o que irá expor a mãe ainda mais a infecções.

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'Treino de astronauta': spinning com estresse extremo detona 370 calorias - VivaBem

A aula é dividida em três momentos que estimulam calor, estresse e movimento. Então, tudo começa de forma mais leve para esquentar o corpo. Ao som de músicas agitadas, os movimentos se intensificam e, além das pernas, é preciso usar os braços também.

No fim, a dinâmica é mais puxada, com giros mais acelerados. Mas calma, não precisa se empolgar. O ambiente contagia, mas se assim como esta repórter você vai fazer sua primeira aula de spinning, pode pegar leve. Acredite, o corpo cobra seu preço depois.

Imagem: Divulgação de Rexona Clinical

Para quem tem a ideia de que uma aula de spinning é só pedalar muito rápido, alternando entre ficar sentado e com o quadril elevado, a proposta da Spin'n Soul surpreende.

Em alguns momentos, os instrutores pedem flexão de braço, com as mãos apoiadas no guidão. Em outros, as mãos saem do apoio para que os braços se estendam à frente, exigindo equilíbrio. Iniciante, achei difícil executar.

Depois, a instrutora indicou pegar dois halteres de 3 kg cada, apoiados na lateral do banco, para incrementar o movimento de superiores. Rosca direta, rosca unilateral, elevação lateral e tríceps coice acordaram os músculos dos braços.

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7 estratégias para se conseguir um estilo de vida anti-inflamatório - VivaBem

No entanto, a continuidade da inflamação por um período indeterminado pode causar prejuízos para o funcionamento dos órgãos e permitir o desenvolvimento de doenças, como o câncer, insuficiência cardíaca, demência e doenças autoimunes (quando o corpo produz defesas que terminam por atacar o próprio corpo).

Não podemos perder de vista esta inflamação que pode se perpetuar em nosso corpo, graças a algumas escolhas erradas que fazemos em nosso dia a dia. Para isto, existem 7 estratégias que podem mudar este paradigma e reduzir a ocorrência de uma diversidade de doenças.

Observem que estas estratégias não são complicadas de execução, mas ainda estão distantes de serem adotadas pela maioria absoluta da população mundial.

Estratégia 1 - Evite dietas milagrosas

Muitas vezes, a pressa para emagrecer ou a busca por uma alternativa supostamente mais fácil nos leva a adotar dietas da moda. Estas dietas podem, ao contrário do que se imagina, ser ricas em gorduras, açúcares, excesso de alguns nutrientes, podendo piorar o grau de inflamação de nosso corpo. Dietas que levem a um emagrecimento temporário não necessariamente são dietas saudáveis.

Estratégia 2 - Individualize a intensidade de atividade física

Esta é uma questão muito importante, pois vivemos um momento de culto ao corpo, influenciado diretamente pelas redes sociais. Corpos delineados, o tão sonhado abdome "tanquinho" podem ser fruto de muita disciplina e atividade física, como também resultar do abuso de hormônios anabolizantes. Além disso, excesso de atividade física ou mesmo alguns tipos de exercício podem ser lesivos ao nosso bem-estar. O que é compatível para uma pessoa pode ser maléfico para outra pessoa.

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Albumina: o que é e para que serve? Veja benefícios da proteína do ovo - Globo.com

Você já ouviu falar de albumina? Consome ou já consumiu? Há muitos mitos e verdades em torno dessa proteína. O Eu Atleta conversou com alguns especialistas para desvendar mais sobre o suplemento, confira.

O que é a albumina?

Albumina é um suplemento para aporte proteico — Foto: Istock Getty

É uma proteína naturalmente produzida por várias espécies, podendo ser encontrada no leite bovino e mesmo nos humanos, em que é produzida no fígado e responsável por diversas funções, como a regulação do pH e o transporte de nutrientes e de fármacos. Mas por meio da pasteurização e desidratação da clara do ovo (ovoalbumina), a albumina se torna o suplemento conhecido para o consumo, composto por aminoácidos essenciais (que devem ser consumidos) e não essenciais (que o nosso organismo é capaz de produzir).

Como descobrir se preciso ou não de albumina?

Vai depender dos objetivos (ganhar massa ou emagrecer), se a pessoa está passando por alguma patologia que precisa de aporte proteico, tudo avaliado por um nutricionista.

- Pode-se fazer um exame de sangue para avaliar a albumina sérica, e então partir para a recomendação, que varia desde uma alimentação saudável, com adição de alimentos proteicos como ovo, leite, carnes e até mesmo o suplemento - sugere o nutricionista Eduardo Reis.

Benefícios

Doutor em ciências de alimentos, Carlos Eduardo Rocha Garcia lista quais são os benefícios.

1. Trata-se de uma alternativa ao consumo do ovo ou da clara na forma cozida;
2. Sua ingestão, geralmente, é indicada para praticantes de atividade física que buscam aporte proteico, tendo maior concentração de proteínas e menos calorias, quando comparada ao ovo integral ou à gema;
3. Por ter digestão mais lenta, promove a sensação de saciedade, espaçando as refeições e, por isso, muitas vezes, o consumo de albumina é associado a dietas objetivando a redução de peso - embora forneça o mesmo valor calórico (4 Kcal/g) de outras proteínas e carboidratos.
4. A suplementação de albumina está associada à oferta de aminoácidos essenciais de elevado valor biológico que atuam para o bom desempenho de atividades físicas e hipertróficas, principalmente quando o organismo requer um adequado aporte proteico.

A suplementação de albumina pode atuar para um bom desempenho de atividades físicas e hipertróficas — Foto: Getty Image

- Proteínas do soro do leite, como o whey, ou proteínas de carnes ou mesmo vegetais, como de ervilha e de arroz, são alternativas para suplementar a demanda proteica do organismo. Porém, a albumina apresenta um melhor custo benefício quando associamos a qualidade dos aminoácidos disponíveis ao valor da suplementação - afirma Carlos Eduardo Rocha Garcia.

Como consumir

A adequação da ingestão deve ser elaborada por equipe multiprofissional:

• De forma geral, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem consumir aproximadamente 0,8g de proteínas/kg peso corporal/dia;
• Para atletas esse valor é bastante variável, requer acompanhamento especializado, podendo alcançar valores médios de 1,6g proteína/kg peso corporal/dia.

São valores que refletem o somatório da ingesta diária considerando a alimentação e a suplementação, não somente relacionados ao consumo de albumina.

No entanto, a albumina pura pode não ter um sabor muito agradável e são adicionados aromas. Ela pode ser consumida junto a iogurte, polpa ou suco de frutas, batida com leite. Lembrando que o suplemento também pode ser encontrado em cápsulas.

Há um horário específico para tomar?

Segundo pesquisas, o melhor horário para se tomar albumina é antes de dormir — Foto: Istock Getty Images

Existe uma linha de pesquisa, chamada de nutrient timing, que fala sobre o consumo de nutrientes em horários especificos. No caso da albumina, ela se encaixaria nos horários de consumo de proteínas, e a noite, antes de dormir, seria o momento ideal.

- Segundo esse estudo, aumentar o teor proteico antes de dormir seria benéfico, pois a proteína é digerida durante o processo de sono, fazendo com que haja um balanço proteico satisfatório e que consiga recompor as proteínas oxidadas ou utilizadas durante o dia. Do total de consumo proteico diário, apenas 10% são para a recomposição de músculo esquelético. O restante é utilizado para recomposição de tecidos proteicos, produção de enzimas, transportadores e hormônios - revela o nutricionista Eduardo Reis.

Consumir albumina em excesso faz mal?

De acordo com o nutricionista Eduardo Reis, a proteína não tem contraindicação, pois até pacientes patológicos, como hipertensos e diabéticos, precisam dela. Mas a suplementação com albumina deve ser realizada de forma individualizada. O consumo excessivo não é seguro e pode acontecer uma sobrecarga renal, mas a ciência carece de investigações para avaliar o impacto desse consumo.

Pode usar albumina e whey?

Nutricionista Cris Perroni explica tudo sobre whey protein

A ovoalbumina vem da clara do ovo e o whey protein vem do soro do leite. As duas fontes protéicas são excelentes e podem ser recomendadas. Mas pode consumir os dois? Como aconselha o nutricionista Eduardo Reis, vai depender da orientação do seu nutricionista.

- Se estiver dentro da demanda diária, pode. Mas é preciso avaliar o que é ideal, inclusive se é melhor mudar a alimentação do que consumir o suplemento. Aliás, a alimentação sempre vem em primeiro lugar. Só depois, caso não se consiga toda mudança necessária com ela, é que partimos para a suplementação.

Albumina pode levar ao ganho de peso?

Sim, como reforça o doutor em ciências de alimentos, Carlos Eduardo Rocha Garcia.

- A simples adição de albumina à dieta, sem redução de outros ingredientes mais calóricos ou sem a realização de gastos energéticos adicionais, como a incorporação da prática de atividade física regular, pode promover o ganho de peso.

Albumina ou ovo?

A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente na clara do ovo — Foto: Istock Getty Images

Optando-se pela albumina em detrimento ao ovo integral, perdem-se componentes nutricionais importantes como gorduras, minerais e vitamina D, por exemplo.

- Porém, como muitas vezes a ingesta calórica é indesejável para atletas, a albumina pode ser uma excelente alternativa para suplementação - conclui o doutor em ciência de alimentos Carlos Eduardo Rocha Garcia.

Fontes:
Carlos Eduardo Rocha Garcia é doutor em ciência de alimentos pela Universidade Estadual de Londrina e Professor do Curso de Farmácia da Universidade Federal do Paraná. @carlosergarcia
Eduardo Reis é nutricionista, especialista em Nutrição Esportiva e Treinamento Desportivo, membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE). @eduardoreisnutricionista

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Regulamentação do tratamento para fibromialgia no SUS é sancionada - Senado Federal

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva sancionou a Lei 14.705, de 2023, que regulamenta o tratamento de fibromialgia e fadiga crônica no Sistema Único de Saúde (SUS). A matéria, de autoria da deputada federal Erika Kokay (PT-DF), foi aprovada no Senado em março, com relatoria do senador Sérgio Petecão (PSD-AC). 

A fibromialgia é uma síndrome que causa múltiplos focos de dor no corpo. Também apresenta manifestações de cansaço, depressão e ansiedade e alterações intestinais. 

De acordo com o texto, será legalmente constituído o direito de as pessoas com fibromialgia ou fadiga crônica receberem atendimento integral pelo SUS (incluindo tratamento multidisciplinar nas áreas de medicina, psicologia e fisioterapia) e acesso a exames complementares e a terapias reconhecidas, entre elas fisioterapia e atividade física. Esses atendimentos já estão previstos em portaria do Ministério da Saúde. A lei prevê ainda acompanhamento nutricional e fornecimento de medicamentos.

Pessoas com  a síndrome complexa de dor regional ou outras doenças correlatas (doenças laborais) também receberão o mesmo tratamento dado a pessoas com fibromialgia.

A norma prevê a divulgação de informações e orientações abrangentes sobre as doenças e sobre as medidas preventivas e terapêuticas disponíveis.

Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)

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Médico deu 6 meses de vida, mas ela tratou câncer e engravidou aos 43 anos - VivaBem

Gislene recorreu à fé novamente e, acreditando que tudo coopera para o bem, pediu ajuda divina. Dois dias antes de começar o tratamento, ela teve um aborto espontâneo. E não se deixou abalar.

Foi uma sequência de quimioterapia, cirurgia, radioterapia, imunoterapia e uma nova medicação que estava em teste. Em abril deste ano, ela interrompeu o tratamento porque se descobriu grávida, naturalmente, aos 43 anos. Numa gestação tranquila, ela está a poucos dias de conhecer o rosto de Emanuele.

"Em nenhum momento eu fui aconselhada a engravidar e, para os médicos, era quase impossível, por todo o processo que eu passei", diz a professora. "Mas eu recebi [a notícia da gravidez] de maneira muito tranquila, porque eu sabia que ia acontecer."

Lado a lado

"Quando a pessoa descobre um câncer, a família inteira adoece e se transforma", diz Gislene. E por sentir essa dor, ainda que não física, a família dela se reestruturou para ajudá-la no processo.

O marido permaneceu ao lado dela, e se não pudesse acompanhá-la ao médico, uma irmã ia. Outra cuidava da casa e da filha do casal. A mãe sempre ali. Os colegas de trabalho apoiando.

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Lucas Penteado é internado em clínica de saúde mental devido a 'estresse emocional' - QUEM Acontece

O ator Lucas Koka Penteado, de 26 anos, está internado em São Paulo em um hospital especializado em saúde mental. O artista teve um episódio de estresse em um hotel localizado na região da Avenida Paulista, no bairro da Bela Vista. Ele foi socorrido pelos pais, Andrea e Janderson, que precisaram chamar uma ambulância. A informação foi confirmada à Quem pelo advogado do ex-BBB, Ariel de Castro Alves.

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"No início da tarde de ontem, 25 de outubro, o ator Lucas Penteado teve um estresse emocional quando estava em um hotel no centro de São Paulo. O ator foi socorrido pelo pai e pela mãe e foi encaminhado numa ambulância para atendimento médico especializado de saúde mental", informou o advogado do escritório França e Castro Alves. O ex-BBB está estável, mas ainda não há previsão de alta.

Em um vídeo ao qual o Terra teve acesso, Lucas aparece gritando frases desconexas e o nome da atual namorada, Nayara. "Eu não tentei me matar, não sou suicida [...], eu sou revolucionário [...], Nayara [...], não estou reagindo, esse só não é meu plano de saúde", falava o artista enquanto era levado até a ambulância. O advogado do artista informou à Quem que essa informação também procede.

Lucas Penteado com a namorada, Nayara Zabelê — Foto: Reprodução/Instagram

Protagonista de Nosso Sonho

O ator, que já enfrentou embates com ex-namoradas, teve uma passagem polêmica pelo BBB 21. Ele desistiu do reality após ter problemas de convivência na casa, em especial com Karol Conká. O trabalho mais recente de Lucas está em cartaz nos cinemas. Ele é um dos protagonistas de Nosso Sonho, filme que conta a história de Claudinho & Buchecha. O longa já ultrapassou a marca de 430 mil espectadores e se tornou a maior bilheteria do ano considerando filmes nacionais.

No filme, Lucas Penteado interpreta Claudinho, cantor que fazia dupla com Buchecha — Foto: Dan Delmiro / agnews

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Quantas horas eu preciso dormir? Cada idade tem um tempo ideal; veja o seu - VivaBem

No caso dos bebês e na primeira infância, é comum a chamada pressão de sono homeostática, conhecida também como efeito vulcânico, que acontece quando eles cochilam menos do que o necessário durante o dia, seja em termos de quantidade ou qualidade, e ficam extremamente irritados, exaustos e hiperexcitados. O resultado desse efeito é que o pequeno não relaxe na hora de adormecer, causando aquela famosa "luta contra o sono".

O fato de não dormir o período necessário provoca muitas consequências a curto prazo, como irritabilidade, impulsividade e hiperatividade. Já a longo prazo, a criança pode ter um comprometimento do desenvolvimento físico e intelectual, por exemplo.

Crianças e adolescentes

Quando chega à fase escolar, a privação do repouso pode levar ainda a notas ruins, dificuldade na tomada de decisões, aumento nos comportamentos arriscados, diminuição nas conquistas acadêmicas e piora na performance nas atividades físicas, com maior risco de lesões.

Com a chegada da adolescência esse quadro acaba se complicando. Nesse caso, além de todos os prejuízos já mencionados, há o risco de eles se envolverem em acidentes de carro porque não estão tão descansados e atentos como deveriam.

Adultos

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'Fui sentenciada várias vezes', diz mulher em cuidados paliativos há 9 anos - VivaBem

"A morte é feia, mesmo quando acontece sem sofrimento, então precisamos preparar as pessoas para isso", defende a especialista. Por isso, os cuidados paliativos se estendem para quem precisa encarar a perda, os familiares, amigos e cuidadores. "Não termina quando a pessoa morre, a gente acompanha a família no luto", diz a especialista.

Para Carrari, conviver com a ideia de morte possibilita que ela encare a finitude e dê valor para o presente. "Já tive mais medo da morte, tenho medo de sentir dor", diz ela, que também teme o sofrimento que sua morte causará para sua família.

Carrari tem três filhos e é casada há 30 anos. Com orientação da equipe de cuidados paliativos, já deixou documentado como deseja morrer. "Quero ter conforto para morrer em paz, não quero morrer sozinha em uma UTI", afirma. Para ela, os cuidados paliativos só são fornecidos no fim de vida porque não há equipes suficientes para oferecê-los mais cedo.

Antes de ser diagnosticada, a estudante viu sua sogra receber cuidados paliativos por conta do avanço de um quadro de Alzheimer. "Ela morreu aos 99 anos em casa, sem dor, sem estar em uma UTI", relembra. Mesmo sem reconhecer ninguém em volta, a sogra de Carrari teve uma equipe ao seu lado e família em suas últimas horas. "Isso é dignidade para morrer", reflete.

Idosos ainda são a principal faixa etária de pessoas em cuidados paliativos. O perfil mais comum ainda é o de pacientes oncológicos, de acordo com os profissionais de saúde, além de pessoas com doenças neurológicas, como demência, Parkinson e Alzheimer.

"Quando não há a possibilidade de cura, o paciente fica exclusivamente em cuidados paliativos", afirma Liberato, da ONG. Ela reforça que, mesmo sendo associados à morte, os cuidados paliativos são para qualquer pessoa que recebe um diagnóstico de doença que ameaça a vida, mas que não necessariamente vai matar o paciente. "A gente se prepara para o pior, mas espera o melhor", comenta Christina. "Mas muitas pessoas recebem alta dos cuidados paliativos", diz.

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Gil Brother: ex-Hermes e Renato sofreu AVC e luta contra 2 cânceres - Splash

Dono de bordões icônicos e humor sem papas na língua, Jaime Gil da Costa, popularmente conhecido como Gil Brother Away, fez sucesso no Brasil após participação no grupo Hermes e Renato, na MTV Brasil, nos anos 2000.

Hoje, ele tem 66 anos e segue com seus perfis na internet com vídeos de humor, mas, ao mesmo tempo, luta contra cânceres de próstata e bexiga após ter sofrido um AVC (acidente vascular cerebral) há seis meses.

Splash conversou com Willian Passos, sobrinho de Away e responsável pelos cuidados do artista, para saber o real estado de saúde do humorista.

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Doença X: o que é e por que OMS criou termo para algo que ainda não existe - VivaBem

Nomenclatura surgiu em 2018, antes da pandemia de covid-19 Imagem: iStock

Com quase 7 milhões de mortes causadas pelo mundo, a covid-19 foi um marco epidemiológico. Além de tantas vidas perdidas, a doença expôs a fragilidade dos países —alguns mais vulneráveis que outros— em termos de diagnóstico, capacidade de internação e tratamento, contenção e prevenção da doença.

A doença também foi capaz de impactar profissionais da saúde em nível pessoal, como conta a infectologista Sylvia Lemos.

"É importante destacar que a pandemia representou algo inédito para nossa geração. Em 40 anos trabalhando com doenças infecciosas, eu nunca tinha sentido medo. Mas ver pessoas próximas, inclusive médicos, doentes mudou minha percepção", reflete ela, que é mestre em medicina tropical pela UFPE (Universidade Federal de Pernambuco) e membro da SBI (Sociedade Brasileira de Infectologia).

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Psiquiatra de Harvard revela qual é a melhor vitamina para o cérebro - Metrópoles

Recordar-se do CPF do pai, da placa do carro da mãe e das datas de aniversários de amigos são alguns dos sinais de que o seu cérebro funciona bem. Já quem costuma esquecer de tudo precisa consumir um determinado tipo de vitamina, conforme salientou Uma Naidoo, especialista em nutrição e psiquiatra com formação pela Universidade de Harvard, nos EUA.

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Segundo a médica, as vitaminas do complexo B auxiliam o funcionamento do cérebro e operam como um “medicamento” antienvelhecimento capaz de prevenir a região de problemas neurológicos que surgem com avançar da idade. Durante os atendimentos, Naidoo é constantemente questionada sobre a melhor substância para manter o órgão jovem.

“Uma pergunta que recebo frequentemente de meus pacientes é: ‘Qual é a melhor vitamina para proteger o cérebro do envelhecimento?’ O grupo de vitaminas que eu mais priorizo para manter o meu cérebro jovem e saudável são as do complexo B”, detalhou a psiquiatra em um artigo para o site CNBC Make It.

As vitaminas do complexo B auxiliam o funcionamento do cérebro, conforme explicou a psiquiatra

Vitaminas do complexo B

De acordo com a médica, há oito tipos de vitaminas do complexo B e cada composição soma diferentes benefícios. Abaixo, confira como as substâncias, que formam o grupo vitamínico, contribuem para a saúde e para o cérebro, considerado o principal órgão do sistema nervoso.

1. Vitamina B1, em outras palavras, a tiamina. O composto aumenta a energia, além de ser fundamental para as funções básicas das células e do metabolismo.

2. Vitamina B2, também chamada de riboflavina. A substância auxilia na produção de energia e da quebra de gordura.

3. Vitamina B3, melhor dizendo, a niacina. Consumir alimentos ricos desse nutriente favorece a produção de colesterol e de gorduras bons para o organismo, em seguida, há a conversão de energia. O composto é uma fonte antioxidante.

4. Vitamina B5, responsável por operar na formação de ácidos necessários para a função cerebral.

A médica listou o benefício de oito tipos de vitaminas do complexo B

5. Vitamina B6, isto é, a piridoxina contribui com a prevenção de doenças, em especial dispõe de associação a um menor risco de diferentes tipos de câncer.

6. Vitamina B7, ou biotina, ajuda na regulação dos sinais celulares para uma melhor comunicação. É importante para o cérebro por conta do funcionamento dos neurotransmissores.

7. Vitamina B9 é um composto com propriedades vantajosas para o cérebro, por exemplo, colabora com o funcionamento dos neurotransmissores e estimula a desintoxicação celular.

8. Vitamina B12, também conhecida como cobalamina. A substância essencial para todo o corpo, inclusive ao sistema nervoso, só é obtida por meio da alimentação. O coração está entre os beneficiados pelo consumo do nutriente devido a atuação na quebra de homocisteína, proteína que afeta a saúde cardiovascular.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B oferecem benefícios para o cérebro

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