Descubra 11 benefícios IMPERDÍVEIS do suco de couve para a saúde - Edital Concursos Brasil

O suco de couve não se trata exatamente de uma novidade, mas ainda é desconhecido para muitas pessoas. Ingrediente central de diversas receitas de suco verde, a couve promove diversos benefícios à saúde. E a verdade é que a couve batida atinge um sabor incrível. Mais do que isso, a mistura da couve com algumas frutas e outros vegetais promove uma sensação de bem estar única.

Veja também: Consumir leite pode ajudar a reduzir a glicemia? Entenda a polêmica

Benefício do suco de couve para o organismo

A couve utilizada para fazer sucos é a mesma que se come refogada ou crua em saladas. Conhecida como couve manteiga, ela é uma grande folha verde de baixo custo e encontrada com facilidade em todo o Brasil. Abaixo você confere os principais benefícios da couve para o organismo:

• Fortalece o sistema imunológico;
• Regula o funcionamento do intestino;
• Ajuda a recompor a flora intestinal;
• Contém baixo teor de calorias;
• Fortalece a saúde dos dentes e dos ossos;
• Auxilia em dietas, provocando saciedade;
• Ajuda a combater e prevenir alguns tipos de tumores;
• Conta com ação diurética;
• Protege o fígado;
• Trata e previne quadros de anemia;
• Controla a pressão arterial.

Receita de suco de couve saudável para o dia a dia

Esta receita rende 1 litro de suco de couve e pode ser feita em apenas 10 minutinhos. Para isso, você vai precisar de:

• 5 folhas de couve;
• 2 limões;
• 1 litro de água filtrada;
• Mel ou adoçante (a gosto).

Preparo:

O primeiro passo é lavar a couve muito bem para eliminar qualquer sujeira. Depois, pique as folhas em tirinhas finas ou em pedaços pequenos. Coloque no liquidificador com a água filtrada e bata até que a mistura fique bem homogênea. Acrescente o suco dos limões e o mel (ou adoçante) e bata mais um pouco.

Acrescente gelo ou deixe que o suco fique gelando na geladeira. Pronto, agora é só tomar essa mistura incrível para a saúde e que pode refrescar nos dias quentes de verão.

Adblock test (Why?)

Descubra 11 benefícios IMPERDÍVEIS do suco de couve para a saúde - Edital Concursos Brasil
Read More