Para alguns, acordar tão cedo por escolha própria parece loucura. Mas, nas redes sociais, é possível encontrar inúmeras pessoas que, assim como Manu, optam por começar o dia antes mesmo do sol nascer. Os motivos vão desde ganhar algumas horas no dia até aproveitar a tranquilidade da manhã, enquanto o resto do mundo dorme.
"De manhã é o momento em que mais sou produtiva. Sou uma pessoa muito matinal e quando descobri isso, comecei a puxar meu horário para baixo. Para mim, 4h da manhã é o limite, mas em semanas de prova acordo ainda mais cedo", conta a influenciadora em entrevista a VivaBem.
De fato, para algumas pessoas a manhã pode, sim, ser mais proveitosa.
Na classificação feita pelo Instituto Internacional de Melatonina, da Universidade de Granada, na Espanha, os "matutinos" ou "madrugadores" são aqueles que têm mais energia, disposição e concentração nas primeiras horas do dia.
No lado oposto estão os chamados "vespertinos", que são mais ativos no período da noite e, por isso, preferem dormir até mais tarde.
Dentro do espectro há também os que se enquadram como "intermediários".
É madrugador? Será que acordar antes do sol nascer faz mal para a saúde? - VivaBem
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