A água de coco é uma ótima pedida para o verão brasileiro, visto que precisamos sempre estar hidratados. Sobretudo, ela será muito útil para o bem-estar do nosso corpo, principalmente por proporcionar diversos benefícios para a nossa saúde devido a suas propriedades. Quer conhecer mais sobre os benefícios da água de coco? Então continue a leitura!
A água de coco é muito requisitada também por possuir um baixo nível de calorias e não conter nenhuma reserva de gordura. Isso sem falar que ela é antioxidante, e por isso conseguirá prevenir inúmeras doenças, inclusive o câncer.
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Ademais, vale destacar que o consumo dessa bebida 100% natural é um ótimo acompanhamento para quem está em uma rotina de exercícios físicos. Isso porque a água de coco consegue repor todos os minerais que foram perdidos por meio do suor durante a atividade física.
Benefícios da água de coco
- Santo remédio contra a ressaca
Para quem bebeu demais, se hidratar é fundamental para voltar ao estado de tranquilidade. Isso porque as bebidas alcoólicas geralmente possuem um grande nível de açúcar, o que causa mal-estar e náuseas. Logo, a hidratação precisa ocorrer com rapidez, e a melhor de todas as estratégias é, com certeza, beber água de coco. Essa bebida servirá como mágica para estabilizar o seu corpo novamente.
- Ajuda no emagrecimento
A sua luta contra o sobrepeso acaba de ganhar um aliado muito importante, que é a água de coco. Isso porque a bebida contém uma poderosa ação diurética que pode eliminar o excesso de líquido presente em seu corpo. Além disso, é um produto natural com apenas 44 calorias para um copo de 200ml, então não irá contribuir para o aumento de peso.
- Diminui o excesso de colesterol no sangue
Por meio de sua ação de redução de placas de gordura localizadas nas artérias, a água de coco irá ajudar a diminuir o colesterol. Assim, será sempre bom contar com essa grande fonte de antioxidantes para garantir a saúde do seu sistema circulatório e cardiovascular.
- Recupera casos de infecções intestinais
Quando alguém desenvolve um caso de infecção intestinal com sintomas como diarreias e vômitos, a água de coco é excelente para a recuperação. Afinal, ela irá repor a reserva de potássio e sódio, nutrientes que são perdidos aos montes durante esses episódios.
Por fim, com tantos benefícios, você com certeza já deve estar pensando em introduzir uma maior quantidade de água de coco em sua dieta. Sendo assim, experimente, usufrua dos benefícios e também compartilhe essa matéria com os amigos e familiares que precisam saber dessas informações.
Beber água de coco traz muitos benefícios à saúde; confira! - Escola Educação
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