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Para quem não sabe, a fruta pequi se destaca por ter alto teor de fibras, vitaminas A, C, do complexo B e outros nutrientes indispensáveis para o nosso organismo. Por isso, hoje, 06 de novembro, o blog Casa & Agro do site Tecno Notícias, trará essa matéria com informações interessantes sobre este alimento. Confira!
O pequi é um fruto de casca verde-escura que possui espinhos no caroço debaixo da polpa, tendo um grande fama de ser altamente nutritivo. Ele pode ser consumido no preparo de sucos, mousses e doces, sendo uma fruta rica em antioxidantes, com a capacidade de fortalecer a imunidade do corpo. Para saber mais fique até o final.
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Conheça os benefícios do pequi
Como já perceberam, a fruta tem grandes qualidades. Com o consumo contínuo, você também pode absorver esses nutrientes para seu organismo, aumentando o seu nível de imunidade.
Auxiliando no sistema imunológico
Um dos principais benefícios do pequi é que ele possui um alto teor de vitaminas A, C e antioxidantes, que contribuem diretamente para o sistema de defesa do corpo. Já o betacaroteno presente na fruta, é um tipo de pigmento que, a longo prazo, faz bem para a saúde da pele e do sistema cardiovascular.
Ajuda na digestão e no controle do colesterol
O pequi também se destaca por ser rico em fibras alimentares, nutrientes que garantem mais saciedade. Portanto, contribuem para o funcionamento do aparato gastrointestinal e auxiliam no controle do índice glicêmico.
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Bom para a saúde da visão
Então, por ser fonte de vitamina A, o pequi também se destaca por auxiliar na saúde da visão. Ele protege os olhos contra a degeneração macular e evita possíveis problemas na córnea.
Pequi é fonte de ferro, fósforo, magnésio e potássio
Por fornecer vitaminas e agentes antioxidantes, o pequi também é rico em diversos minerais indispensáveis para o organismo. Tem um alto teor de ferro presente no alimento, mineral que ajuda a prevenir anemia e garante o bom funcionamento do sistema circulatório. Ademais, a fruta fornece potássio, fósforo e magnésio, que são fundamentais para a saúde dos ossos e músculos.
Faz bem para a saúde do cérebro
O diferencial da fruta pequi é que ela ajuda diretamente na saúde do cérebro, pois fornece vitaminas B1 tiamina, B2 riboflavina, B3 niacina e também os minerais zinco e cobre.
Viu como é incrível os benefícios do pequi? Agora que já sabe como os nutrientes fazem bem para a nossa saúde, recomendamos a fazer o consumo da fruta para garantir um pouco mais de imunidade para o seu corpo.
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