Quem nunca ouviu falar que chás fazem bem para a saúde? Para muitas doenças, principalmente resfriados ou gripe, vez ou outra, os avós recomendavam tomar chás para melhorar a congestão nasal, acalmar a tosse, ou até mesmo para fazer melhor digestão após a refeição que não caiu bem.
Além disso, essa bebida pode ajudar a diminuir o estresse e também colaborar para os indivíduos desacelerarem, ainda mais quando o dia foi agitado ou quando se sabe que terá um dia com diversas tarefas que precisam ser executadas da melhor maneira possível.
Há muitos chás que podem te ajudar a conseguir equilíbrio emocional, principalmente aqueles que são preparados com as flores! Assim, para mergulhar a fundo na primavera, separamos 4 receitas de chás de flores, que podem ser feitos no início, fim do dia. Confira abaixo!
Chá de flor de camomila contra cólica menstrual
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila (Matricaria chamomilla)
- 1/2 colher (sopa) de sementes frescas de erva-doce (Foeniculum vulgare)
- 1/2 colher (sopa) de ramos frescos de alecrim (Rosmarinus officinalis)
- 2 copos (250ml cada) de água fervente
Modo de fazer:
Em uma panela, coloque a camomila, a erva-doce e o alecrim. Despeje a água fervente, tampe e deixe abafado por 5 minutos. Em seguida, coe e beba 2 copos (200ml cada) por dia.
Contraindicação:
O famosos chá de camomila pode causar alergias como, dermatite e também náuseas, vômitos, excitação e insônia. Quem possui úlcera gástrica não deve consumir erva-doce, pois pode sofrer convulsões. Além disso, o alecrim não é recomendado para diabéticos, hipertensos, gestantes, pessoas com pressão alta, inflamações na pele e hipertrofia da próstata.
Chá de flor de bardana para suavizar a gastrite
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de folhas e flores frescas de bardana (Arctium lappa)
Modo de fazer:
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver. Desligue, acrescente a bardana e deixe abafado por 5 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) a cada 6 horas.
Contraindicação:
Não é recomendado para crianças, pessoas com diarreia crônica ou abcessos já drenados não devem consumir a bardana.
Chá de flor de maracujá contra a insônia
Ingredientes:
- 1 copo de água (250ml)
- 1 colher (chá) de flores secas de maracujá
- 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila (Matricaria chamomilla)
Modo de fazer:
Coloque as flores do maracujá e a camomila em uma xícara. Leve a água ao fogo e desligue antes de ferver. Despeje a água na xícara. Abafe por 10 minutos, coe e beba 30 minutos antes de se deitar.
Contraindicação:
O maracujá não é recomendado para gestantes e pessoas com pressão arterial. A camomila pode causar náuseas e dermatite de contato em pessoas sensíveis. Em excesso pode causar vômitos, excitação e insônia.
Chá de flor de dente-de-leão para aliviar amidalite
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas, flores e raízes secas de dente-de-leão (Taraxacum officinale)
- 1 e 1/2 xícara (chá) de água
Modo de fazer:
Coloque as folhas, flores e raízes de dente-de-leão e a água em uma panela. Em seguida, leve ao fogo para ferver durante 5 minutos. Desligue, espere amornar e coe. Adoce com 1 colher (sopa) de mel. Faça gargarejos com esse chá até 3 vezes ao dia.
Contraindicação:
Lembre-se, tudo que é demais não faz bem e com o dente-de-leão não é diferente, em excesso pode causar náuseas, vômitos, diarreia e azia intensiva.
Consultoria: João Bidu
Descubra quais são os 4 chás perfeitos para sua saúde! - Terra
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