INTRODUÇÃO

A bebida em questão não só será um aliado eficaz na sempre dispendiosa tarefa de emagrecer, mas também responsável pela limpeza do sistema digestivo e redução do colesterol. Como se não bastasse, é absolutamente deliciosa.

Quer saber como prepará-lo e de que ingredientes vai precisar? Continue lendo...

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O MAMÃO

O protagonista da nossa preparação será o mamão. Além de conter vitaminas dos grupos A, B e C, é rico em papaína, uma enzima muito útil para aliviar as dificuldades do trânsito digestivo e intestinal.

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O FARELO DE AVEIA

Nosso segundo ingrediente será a aveia. Os beta-glucanos que contém ajudam-nos a sentir-nos saciados. Da mesma forma, ao entrar em contato com a água, essas fibras se transformam em um gel que torna o bolo fecal maior e mais viscoso, o que significa que nosso corpo vai absorver menos das substâncias presentes nesse bolo, incluindo glicose e colesterol. Por isso, o consumo regular de aveia está diretamente relacionado à diminuição da formação de placas de gordura, causadoras de doenças cardiovasculares.

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A LINHAÇA

Por último, mas não menos importante, a linhaça: uma semente que acelera o metabolismo e promove a queima de gordura. Mas seus efeitos se estendem ainda mais, pois também regula a pressão arterial e reduz os níveis de triglicerídeos e ácido úrico.

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PREPARAÇÃO

Precisamos de:

  • 1/2 xícara de mamão picado.
  • 3 colheres (de sopa) de farelo de aveia.
  • 1 colher (de sopa) de linhaça.
  • 1 colher (de sopa) de mel orgânico (opcional).

Bata tudo no liquidificador e beba de imediato, de preferência substituindo o café da manhã, por um mês inteiro. Os resultados não vão esperar.

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